「また今日もコンビニ弁当か…」
仕事終わりにローソンに寄って、いつもの棚の前で立ち尽くす。疲れてるから自炊する気力なんてゼロ。結局、から揚げ弁当（598円）とサラダ（298円）をカゴに入れる。
レジで「896円です」と言われるたびに、ちょっとだけ罪悪感。
「このままじゃ食費3万円超えるな…」
そんな生活を1年続けてきた26歳の営業マン（僕です）が、製麺所の生麺に切り替えたら、マジで生活変わったので共有します。
この記事のもくじ
結論：月1万円以上の差がつく
先に結論から言います。
コンビニ弁当生活 vs 生麺生活の1ヶ月比較
| 項目 | コンビニ弁当 | 生麺（マルメン） | 差額 |
|---|---|---|---|
| 1食あたり | 約700円 | 約250円 | -450円 |
| 月20食の場合 | 14,000円 | 5,000円 | -9,000円 |
| 調理時間 | 0分 | 5分 | +5分 |
| 栄養バランス | △ | ○ | – |
| 罪悪感 | あり | なし | – |
月9,000円浮くって、新作ゲーム買えるじゃん。
1食あたりのコスト：450円差の衝撃
コンビニ弁当の現実
普段、僕が買ってるものリストがこれ：
- から揚げ弁当：598円
- 幕の内弁当：548円
- カップラーメン大盛り：278円
- おにぎり2個+サラダ：約600円
平均すると、1食あたり約700円。
しかも「ちょっと物足りないな」って思って、デザートにプリン（138円）とか買っちゃうと余裕で800円超え。
生麺の場合（マルメン製麺所）
- 徳島ラーメン（生麺+スープ）：約150円
- トッピング：
- 卵：20円
- もやし：30円
- ネギ：20円
- 豚バラ肉：30円
合計：約250円
しかも、この「トッピング代」も削ろうと思えば削れる。卵だけでも十分うまい。
1食あたり450円の差。これを月20回として…9,000円。
年間で考えたら10万8,000円。新作ゲーム買えるし、カラオケ行けるし、デート代にもなる。
調理時間：本当に5分で完成する
「でも自炊めんどくさいでしょ？」
って思ってた僕も同じでした。でも、生麺の調理って正直コンビニで買い物するのとほぼ同じ時間。
実際の調理手順（計測してみた）
- お湯を沸かす（電気ケトル使用）：約2分
- 麺を茹でる：3分
- スープ作る：お湯注ぐだけ：10秒
- 盛り付け：30秒
合計：約5分30秒
コンビニまで往復する時間（徒歩5分×2=10分）より速い。
しかも、茹でてる3分間にスマホ見れるし、Netflix流しながらでもOK。実質的な「拘束時間」は2分くらい。
コンビニとの時間比較
| 行動 | コンビニ | 生麺 |
|---|---|---|
| 移動時間 | 往復10分 | 0分 |
| 選ぶ時間 | 3分 | 0分（買い置き） |
| 調理時間 | 0分 | 5分 |
| 合計 | 13分 | 5分 |
え、生麺の方が速くね？
栄養バランス：罪悪感から解放された
正直、毎日コンビニ弁当だと「また揚げ物か…」ってなる。
最近3kg太ったのも、たぶんこれのせい。
コンビニ弁当の栄養バランス
- 炭水化物：多すぎ（白米200g超え）
- 脂質：揚げ物だらけ
- 野菜：ほぼゼロ（サラダ買っても葉っぱだけ）
- 塩分：やたら高い
しかも、添加物の多さも気になってた。
生麺の場合
マルメン製麺所の徳島ラーメンは：
- カロリー：478kcal（具材なし）
- 塩分：7.4g
- トッピングで調整可能：
- もやし、ネギで食物繊維
- 卵でタンパク質
- 豚肉は量を自分でコントロール
自分で具材を選べるから、「今日は野菜多めにしよう」とか調整できるのがマジで良い。
コンビニ弁当みたいに「仕方なく全部食べる」じゃなくて、自分で決められる感覚。
リアルな体験：1ヶ月試してみた結果
実際に、僕が生麺生活を1ヶ月やってみた変化がこれ：
食費の変化
- 以前（コンビニメイン）：月35,000円
- 生麺導入後：月25,000円
- 削減額：10,000円
目標だった「月の食費2.5万円以下」を初めて達成できた。
体重の変化
- 1ヶ月で-1.2kg
激的な変化じゃないけど、確実に減ってる。たぶん揚げ物が減ったから。
メンタルの変化
これが一番デカい。
「また不健康なもの食べちゃった…」っていう罪悪感がなくなった。
最低限の「料理してる感」があるから、なんか自分を褒めたくなる。些細なことだけど、これが地味に嬉しい。
よくある質問（僕も最初不安だった）
Q1. 保存はどうすればいい？
A. 冷蔵で5日、冷凍すれば長期保存OK
僕は10食分まとめて買って、半分は冷凍してる。使いたい時に冷蔵庫に移せば翌日使える。
Q2. 具材がないとダメ？
A. 卵だけでも十分うまい
最初は「具材揃えるのめんどい」って思ってたけど、卵とネギだけでマジで満足度高い。
コンビニで卵買えば10個200円くらい。1個20円。
Q3. 味は本当に美味しいの？
A. コンビニのカップ麺より100倍うまい
製麺所が作ってる「プロ仕様の生麺」だから、食感が全然違う。
濃厚な豚骨醤油スープも、インスタントとは別次元。これで150円は正直コスパおかしい。
Q4. 飽きない？
A. アレンジで乗り切れる
- キムチ乗せて韓国風
- チーズ入れて濃厚系
- 冷蔵庫の残り野菜投入
インスタント麺より自由度高いから、逆に飽きにくい。
まとめ：コスパ最強は「生麺」で決まり
1年間コンビニ弁当生活してた僕が、生麺に切り替えて気づいたこと：
✅ 月1万円浮く（年間12万円） ✅ 調理時間5分（コンビニより速い） ✅ 栄養バランス改善（罪悪感ゼロ） ✅ 自分で作った満足感（メンタル改善）
「自炊はハードル高い」って思ってたけど、生麺なら茹でるだけ。
これを自炊と呼んでいいのか分からないレベルの簡単さ。
「また今日もコンビニか…」って罪悪感から解放されたい人は、マジで一回試してみて。
【初めての方におすすめ】
マルメン製麺所の「徳島ラーメン」は、濃厚な豚骨醤油スープと中細麺がクセになる味。
1食約150円で、本場徳島の味が自宅で楽しめます。
追伸：給料日前の「食費ピンチ」も怖くなくなった
月末に「あと5日で給料日なのに食費残り2,000円…」みたいな状況、もうなくなった。
生麺をストックしておけば、1食250円で満足度高い食事ができる。
同じ境遇の人、一緒にコスパ最強生活しませんか？
